片頭痛と空気（酸素）
電車や人ごみの中で片頭痛になったことありませんか？山登りで片頭痛になったことありませんか？運動して片頭痛になったことは？水の中で息を止めたら？片頭痛は酸素の濃度と関係あるのです。
片頭痛と酸素濃度の関係あるの？
電車などの人ごみの中や空気の悪いところ、また匂いが気になって呼吸が困難な場合などで片頭痛の症状が現れることがあります。この場合、片頭痛が誘発される原因は体内の酸素濃度の変化にあります。例えば人ごみや空気の悪いところでは周りの酸素濃度が少なくなるため、体内へ取り入れる酸素量が減ってしまいます。また空気中の酸素濃度が仮に変わらないにしても、意識的であっても、無意識であっても、呼吸頻度を落としたり、呼吸を深くすること無く、浅い呼吸になりがちです。これらのことから体内に酸素を多く取り入れようと脳の指令と体内のメカニズムによって脳の血管が拡張されます。そして脳の血管が拡張されれば片頭痛が現れる環境と頭の中の血管の状態がとっても似ていますから、場合によっては片頭痛を誘発する原因になる可能性へつながります。
片頭痛と空気との関係は個人差がある
もちろん全員が同じように片頭痛になるわけではなく条件に個人差があります。私の場合ですが電車や人ごみの中など空気の悪いところでは片頭痛を起こすことはありませんでしたが、私の友人は街中で片頭痛を起こしました。あと稀なケースかもしれませんが、ある友人は好きな香りでは問題はありませんでしたが、嫌いな香水や食べ物の匂いで片頭痛を起こしました。多分嫌いな香水や食べ物の匂いを嗅ぎたくないがために、呼吸を意識的に抑えてしまい、その結果、体内の酸素量が低下し、極度に頭の中の血管を拡張させてしまったのだと推測できます。
片頭痛とどう付き合っていけばいいの？
これは私の考えなのですが、あまり神経質に酸素濃度まで考えてしまうと逆にストレスになるのではないかと思います。確かに私の場合は、街中や人ごみの中で片頭痛が起こることがほとんど無いから、そういうことが言えるのでは？と言われてしまえばそれまでなんですけど、もし酸素濃度や空気の質まで追求していくと、かなり生活の許容範囲が狭まるので、逆にストレスだけでなく、身体的にも精神的にも窮屈な生活を強いられると思うのです。
もちろんあえて空気の悪いところへ出かける必要はありません。片頭痛の症状が過敏に空気の環境に左右されやすい体質なら、そういう対策は必要不可欠だと思うし、普段の生活環境の変化で片頭痛にならないような対策を医療機関に相談するしかないです。先の私の友人のケースでは空気などの環境で片頭痛になるパターンが分かっているので極力そういう場所には近づかないか若しくは長居しないように心掛けているとのことです。また逆にあまり神経質になりすぎると良くないし、回りに気を遣わせてしまうので、あまり他言しないとも言っていました。
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頭痛分類
片頭痛の特徴とは？兆候とは？痛みの周期を気にしたり、慢性的なものだからと諦めたりせずに対処しよう。時間と場所を選ばずに突然頭の血管が心臓になったかのように吐き気や嘔吐、ストレスと恐怖感が伴う激痛が始まります。
緊張型頭痛の症状とは？何に注意して対処したらよいのか？肩こりやめまい、片頭痛と合併しているケースもあります。ストレスを軽減しリラックスして楽になっても、その場しのぎだけでは安心できない頭痛です。
何科で治療してもらえば良いのか迷いますので、症状を分類し、原因、病名、受診科などに総合的にまとめました。脳梗塞や脳出血、くも膜下出血など生命に危険が伴い緊急を要する頭痛から、その他疾病に起因する頭痛まで。
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プロフィール
- 最近ダンスを習い始めました。まだまだ初心者レベルで、人様にお見せできるほどのレベルではございませんが。
