緊張型頭痛は精神的ストレスの頭痛なの？
精神的ストレスが緊張型頭痛の原因なるなんて本当なの？精神的ストレスが緊張型頭痛の悪循環を強くさせる理由とは？身体的ストレスからの緊張型頭痛から精神的ストレスへ移ってしまうメカニズムとは？
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精神的ストレス頭痛もあるんです
緊張型頭痛になる原因のひとつとして精神的なストレスが原因と言われているの。精神的ストレスでも身体的なストレスに繋がってしまうの。というのも精神的なストレスは自律神経に信号を促して筋肉への血流が低下しちゃうんです。この筋肉への血流低下が身体的ストレスが原因の緊張型頭痛と同じ症状を発生させてしまうのです。よく聞くじゃない？精神的なストレスで肩こりが起こるって。これと同じ原理なんです。
緊張型頭痛と精神的ストレスが悪循環？
精神的ストレスから引き起こされた緊張型頭痛は、結構大変なんです。と言いますのも、緊張型頭痛は鋭い痛みがない割には継続的にジワジワ長く続くので、この状況に対して、もっとストレスが溜まりやすいの。でそのストレスで緊張型頭痛を悪化させ、もっと強いストレスを生む。そのストレスが頭痛をもっとひどくさせて．．．と悪循環。もちろん最初のきっかけは身体的なストレスの場合もあるんだけど、精神的なストレスは緊張型頭痛になっている本人が気がついていない場合が多いから慢性頭痛としては厄介な頭痛なの。
緊張型頭痛は医療機関へ相談
身体的なストレスだったら、スグに生活習慣や行動をチェックして頭痛になる原因が特定できるじゃない？でも心の中って難しい。神経質にならないとかリラックスしてって言われても、簡単にできるのなら苦労しないと思う。私の友人が職場での精神的ストレスで緊張型頭痛になったんですけど、いろいろ試してみた結果、結局転職するまで頭痛が治らなかったわね。まあ安易に転職を勧めるわけではないですけど、思い切って環境を変えることも方法としては必要なのかな？って思っています。もちろんすべての精神的ストレスや悩みの原因は自分自身の心の中にあるなんてことが理解できれば周りに影響されない自分自身が確立されるのでベストなのでしょうけど。どちらにしても自分だけで悩んでいても悪循環を繰り返すだけだから病院などの医療機関へご相談することをお薦めしますね。
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